淺酌慢飲,看落日映上白露茶盞,
白露,是“二十四節(jié)氣”中的第15個節(jié)氣,秋季第3個節(jié)氣,干支歷申月的結(jié)束與酉月的起始。斗指癸;太陽達黃經(jīng)165度;于公歷9月7-9日交節(jié)?!鞍茁丁笔欠从匙匀唤绾畾庠鲩L的重要節(jié)氣。由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,白晝有陽光尚熱,但傍晚后氣溫便很快下降,晝夜溫差大。
小青柑的果皮中含有川陳皮素,其是碳水化合物代謝的促進劑,具有促進新陳代謝,降脂減肥。
《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》就有記載:“柿霜色白入肺經(jīng),其滑也能利肺痰,其潤也能滋肺燥。”“果霜”是一種具有很強的保健功效的物質(zhì),具有潤肺消痰的功效,緩解支氣管炎的癥狀。對于咳嗽、痰多的患者具有很好的治療作用。
白露時節(jié)宜·宣肺化痰、滋陰益氣
白露節(jié)氣的養(yǎng)生原則
易得呼吸道疾病:白露節(jié)氣已是真正的涼爽季節(jié)的開始,季節(jié)性的易發(fā)病,如鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病容易在這個時節(jié)發(fā)病。保持居室內(nèi)外空氣流通,在開窗通風(fēng)的同時也要注意保暖,防感冒。多吃養(yǎng)陰潤燥的食物;
中醫(yī)建議:預(yù)防白露的秋燥可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如陳皮、百合、杏仁、川貝、葛根、桑椹等。
秋季養(yǎng)生貴在和:秋季處于“陽消陰長”的過渡階段,因此,秋季養(yǎng)生在對精神情志、飲食起居、運動導(dǎo)引等方面進行調(diào)節(jié)時,應(yīng)注重一個“和”字,即“調(diào)和陰陽”,并結(jié)合“秋收”的特點進行養(yǎng)生保健。